PETUA UNTUK NAIKKAN BERAT BADAN KE BMI NORMAL

Assalamualaikum wbt.

Hai semua, saya ismalina.

Salam jumaat.

Tak perlu insecure lagi.

Tak perlu rasa tak selesa nak timbang berat.

Tak perlu takut dikecam lagi bila orang tanya atau cakap "berat awak berapa", "kurusnya awak macam tiang".

Tak perlu takut lagi kena body shaming.

No more.

Cara kak ina lah dan berkesan untuk diri sendiri setakat ini. Alhamdulillah.

Sebelum kak ina jumpa Cara ini, dah bermacam petua dan cara Cuba. Guna kaedah Cuba - Jaya.

Apa caranya tu?

Caranya,

Kak ina reschedule semula pemakanan, diet yang kak ina ambik, stres level, tidur kena awal (sebolehnya) . Cuba untuk dapatkan tidur yang berkualiti.

1. Kak ina reset semula setiap makanan Yang kak ina makan. Makan real food (makanan sebenar/asal), no fast food, no proses food sebab apa Yang kak ina perasan, makanan seperti jajan dan seumpama dengannya lah yang buatkan kurang berselera nak makan nasi dan makanan real Yang lain. (Benda ni penting ya bagi orang yang memang kurang nafsu nak makan).

Wajib dah buang proses food. No, no.

Bila makanan ringan seperti ini dah tak makan, jadinya badan akan jadi lapar dan nak tak nak kita hanya akan cari makanan seperti nasi dan real food yang lain.

Apa yang lagi penting, buat dengan ilmu, ada kesedaran dan disiplin memang boleh. InsyaAllah.

2. Detoks badan. 

Ha ini ramai yang keliru, badan sudah kurus boleh ke detoks? 

Boleh sebab buang toksin dalam badan. Rupanya badan yang banyak toksin juga antara punca nutrisi daripada makanan yang di makan tidak dapat diserap dengan baik dalam badan.

Hari-hari makan sihat, tapi sayang badan tak boleh serap dengan efektif. 

Sayang kan.

Jaga kesibatan usus dengan nutrisi yang baik.

3. Minum air yang cukup mengikut berat badan masing-masing.

Air pun mainkan peranan penting untuk bantilu tingkatkan berat. Kurang air, badan pun lemau sebab kurang oksigen.

4. Makan makanan tambahan daripada Sumber protein dan vitamin berkaitan.

Bagi kak ina, real food dan bantuan makanan tambahan ini kobinasi yang sangat bagus untuk bantu badan dapat nutrisi yang sepatutnya. Kak ina amalkan minum esp, vitamin c dan B complex.

Semua langkah-langkah ini perlu dibuat secara konsisten dan kena sabar. Yang penting baiki sistem dalaman badan terlebih dahulu.

Hasilnya, alhamdulillah BMI normal. ☺️

Cubalah, mana tahu menjadi juga untuk anda. Kena sabar ya ☺️

Ini Yang kak ina ambil, esp. 

Nak naikkan berat, tenaga pun dapat 😆

#kissproject

#riseNthrive

#shakleeThrive2023

#shaklee2023